現代生活愈來愈繁榮,現代科技愈來愈進步‧然而,人們的壓力卻愈來愈大,焦慮愈來愈多。
日常生活中各種壓力愈多,就帶來更多更重的,有關心身的文明疾病。如何舒緩壓力,已經成為現代人最大的課題。
在日常生活中,聽音樂、隨音樂擺動身體、跳舞、散步、栽花蒔草、接觸大自然有其不可抹滅的舒緩效果。不過,這些方法,有其客觀性的時、空、人、物的限制。
意識運動,是養生內功基夲訓練。它沒有客觀性的時、空、人、物的限制,但對放鬆沉穩有很大的正面作用。這種古人傅下來的方法,在現代社會愈少人了解。應該是多多發揚推廣的時候了。

