不拘任何形式的畫圖活動,是身心的延伸與擴張,可以很委婉地發洩負面情緒,達到放鬆舒壓的效果。
在日常各個時間裏,若想要發洩負面情緒,只要隨手可拿到任何筆和紙,就可進行‧甚至手指沾咖啡, 紙巾、布塊都可以。隨便塗抹。畫各種線條,畫各種塊面,畫圓畫方,畫曲畫直,隨你運作。
不要問畫什麼,不要問好與壞,美與醜。讓手帶著你的心,自由地在紙張的宇宙中,跌撞,吶喊,傳遞,遨翔,沈吟,遊玩,探索,責問,謾罵…
不要理會別人的眼光,只管自己爽快不爽快。只管塗抹,把負能量塗抹發洩出來。
讓心身在小天地中極度釋放,會很快放鬆舒適。
如果情況允許,可以進一步準備毛筆、墨汁、顏料、宣紙。提毛筆沾水沾墨,無目的塗抹在宣紙上,很能讓心胸鬱悶舒發。因為宣紙的渲染,很有淋漓揮灑的功能。

