現在在西方文明國家，藝術治療已蔚為顯學，在東方仍未成熟.然而古代中國文人，早已拿藝術來做心理治療了。
文人哪，苦讀了書，入了鬥爭氣勢遠勝江湖的朝廷，認了神形魔質的皇帝為老大。舉止得循聖賢規矩，要講個真話，怕腦袋會搬家。
能得意者少，抑鬱者多。酒是解悶的好工具，所以李白邀月成三人，乎乾啦!與爾同銷萬古愁。只是李白雲遊四海，不必打卡畫押，普通領天子老爺薪水的，那能好命得天天醉?
沒有李白好命，有志難伸，有苦難訴，怎麽辦?還好，生活中還有曖昧的避風港 — 道家精神。
中國歷代文人外示儒訓，內求道境.儒家是不平等的制約社會結構，基夲上反個人自由。以老莊思想為代表的道家思想，卻講究個人生命自然解放，成為歷代文人藝術價值的精髓。
文人的琴棋書畫，都是以簡單工具的方法，隨意隨興地舒發內在豐富情感。彈著節奏不嚴格的琴箏，自由起止的吟唱，太極意象的黑白子會棋，在絹布宣紙上的水墨塗寫渲染，都可以有效地安撫不平情緒。
現實生活既不容放肆，在被允許的時空中，縱情於藝，不只使胸中谿壑呼吐出來，更可開發生活情趣，激發生命活潑動力。如此就算不能立命，也可安身了。
抑鬱的現代人
學學隨意隨興自我藝術治療
該算是聰明事一件吧!