Author Archives: 阿棟

無相太極舞又稱自由式太極舞，是一種沒有固定形式的,學來輕鬆的氣功體操。練習者可以愉快地隨著各種音樂節奏，活潑有趣而有效地培養成個人的鬆柔能力。鬆柔的基礎才真正可以發展健康養生、內功武術、藝術表現、內在力量等自足的功能。 自由式太極舞是由非固定形式的內家氣功操演化而來。由內家功夫專家周于棟創始。傳說中國魏晉時期，有文人操練氣功導引配上音樂。大成拳宗師王薌齋先生偶遇某人操演,把它發展為健舞。近年來常見人們在太極拳架表演時配上音樂，也稱為太極舞。那麽自由式太極舞與健舞及太極舞有何區別呢? 以下是一些自由式太極舞特點。 1. 操練時，可以配上任何音樂。人類所作出的音樂節奏，根夲上即與宇宙自然的規律節奏相應合。人的心意以及肢體運作莫不隨順這樣的規律節奏。內功是心意肢體合一能量的自然運作，當然不離這個規律。各種不同的音樂，不管多快多慢,不管什麽風格，都會助長太極內功操演練的趣味。 2. 在不違背自然安舒的原則下，什麼樣的動作都可以。每個人的先天後天條件都不同,所以每個人都是獨特的生命。只要不違反自覺的安舒原則，任何個人喜歡的動作都可相續不斷的進行。 3. 可慢可快，可鬆可緊，可柔可剛。心身的慢鬆柔，使人深層體會生命內涵，也是快緊剛的根夲基礎。活潑生命力的表現，由慢鬆柔及快緊剛相對地複雜相乘產生。心身訓練若偏於一邊就不能周全自然。 4. 不限形式，可自發發展形式。可即興可編作。自由式太極舞可以随興運動，也可變造固定拳架演練,也可編排設計操作。它的夲意就是自由自在的發舒表現。 5. 以意識主導動能，操練不限時間地點。內家功夫强調以意導氣,心身合一。其功夫真髓在以心意運使,使全身細胞協調，產生安定敏感,深濶微妙的作用。心意運使不限任何時間空間。想做就做,那只有數秒而已，日子久了，自然有意想不到的好處。 內家功夫源自道家形而上哲學思想。這種形而上思想首重順乎自然，形於人生中首重自在不覊。自由式太極舞就是這樣的精神表現。在高壓力的現代社會中，隨時為心身文明病所包圍。一種隨時隨地可以保護心身健康的方法，顯得特別重要。如果這種方法不但還可以樂趣無窮，也同時可開發心身潛能，就更有價值了。自由式太極舞即是這樣的方法。

我的網路網着全世界，網不住腳下根底。有路也似無,住了腳，才被風告知:「就在這裡。」 我問雨，雨說:「天晴不知水嬌嫩。」

劍是肢體的延伸。心身有鬆柔緊剛，延伸之物也得鬆柔緊剛。心中無物心中無劍，才能自然延伸。人要以氣傾聽於宇宙，就以氣馭使延伸之劍。內家劍是双刃軟鋼，便於纏黏彈爆，最能展現剛中帶柔，柔中帶剛的質性。光觸灑灑，應機玄藏，只為空中添風情。  

青春不走，顛倒看。神情難開，只稍眉端一鎖。 千縷怨緒萬個愁塊，不禁風中一握。放好難，難放好，那有句點?

我發展了這個無相太極拳好幾年了。這是沒有固定形式的拳型，是發自內在力量的自然運動。我可以做任何我想做的動作。這是一種創作，就好像藝術創作。打起來自由又有趣，但是得建立在堅實的鬆柔基礎上，並且一定依循著太極原理。  

豪宅社區有視劃的分佈在人造島群上，冰天雪地的遊樂場建在沙漠上，一千公尺的摩天樓，壯觀無比的海底飯店。人們讚嘆，人們羨慕，人們仰望。這是現在的杜拜。 杜拜的造城，好像強力綻放光芒的霓虹燈，硬裝在搖擺掙扎的地球村中。 遊客高興來此一遊，在地人高興日進金斗。但誰在建造這些資本主義精英引以為傲的享受天堂? 工人來自印度、巴基斯坦、阿富汗等開發中國家。一天工作十多個小時，粗糙的餐點，十幾二十人住一間工寮，沒有浴室，很多人背了一身債，很多人好幾年回不了家。一個月450迪拉姆(Dirham)，折合台幣約五千六百元。 在杜拜，這樣的營建勞工有30萬人。 一位伊拉克工程師說:「我們需要奴隸建造紀念性建築物。你看是誰建造金字塔的？他們都是奴隸啊!」 讓人想起建造京奧建築物的勞工。也讓人聯想到地球上不公不義後面，那股龐大無比的共乘力量。因為有這股共乘力量，注定人類要去面臨自己建造起來的災難。 溫熱化、森林消失、貧富差距、糧荒水荒、經濟崩垮… 這一時數不完的人類問題，總是要無辜的人先買單。好像戰場上被押在正規軍前面衝鋒的，是拿鋤頭鐮刀的，被強徵的村民。 一葉知秋，聯合國為什麼瀰漫著不公不義? 為什麼台灣的尊嚴被踐踏被漠視，為什麼台灣快樂指數高不起來? 歷史上，有太多能量與惡勢力合股。該注入清流的能量也被洪流吸著走。金字塔的齷齪偉大被讚嘆，阿房宮的非人奢華被讚嘆，帝國強人們的血腥榮懼被讚嘆，跨國企業的貪婪光鮮被讚嘆。 那位伊拉克工程師，可能在家是好父親，在國是好人才。但拉遠距離縱橫一看，是一個好人做著壞事。不關心全人類議題的，都有可能陷入這個典型。 廿幾年前，上街抗議，半途碰到朋友。明友說﹔「腹肚就顧不飽了，還理會那麼多?」要理會而不滾進洪流都不容易了，何況不理會。 今天不理會公義問題，就沒有公義。小至毒奶粉，大至亡國滅種。都因沒有公義，都因該發聲的弱勢沒有結合大聲音，沒有結合一個巨大的眼神盯著惡勢力的建造本質; "恐懼"。 恐懼失去榮權，失去體面，失去即得，失去價值，失去… 杜拜這樣的一葉，北京這樣一葉，紐約這樣一葉，台北也這樣一葉嗎? 一葉齷齪的繁榮，知內在生命無路可走的秋天。 一葉一葉，葉自知秋‧蕭瑟欺人，枉然親歷一葉。